W związku z falą upałów należy zwrócić szczególną uwagę na:
- skutki upałów dla zdrowia ludzi, zwłaszcza dla osób starszych i dzieci;
- skutki wysokich temperatur dla infrastruktury, zwłaszcza transportu kolejowego i drogowego;
- wzrastające zagrożenie pożarami lasów;
- potencjalne zakłócenia w dostawach energii elektrycznej (np. przeciążenie sieci elektroenergetycznych w związku z – wykorzystaniem systemów i urządzeń klimatyzacyjnych zwłaszcza w dużych aglomeracjach miejskich;
- warunki przetrzymywania zwierząt (gospodarskich i domowych).
Skutki upałów dla zdrowia ludności:
Wysokie temperatury mogą powodować przegrzanie organizmu, czego skutkiem mogą być objawy udaru słonecznego. Na negatywne skutki upałów narażone są zwłaszcza osoby starsze, cierpiące na schorzenia układu krążenia i dzieci, ale do specjalnych zaleceń powinni się stosować wszyscy – dla własnego bezpieczeństwa i komfortu. Według lekarzy w okresie upałów należy:
- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
- osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić
- w godz. 11.00-17.00;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci;
- pić około 3l. napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane);
- osobom po zawałach i cierpiącym na chorobę niedokrwienną serca lekarze zalecają napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możności schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie); jednocześnie nie należy wchodzić bezpośrednio z upału do zimnej wody lub pod zimny prysznic;
- ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
- nie pić alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- nie palić papierosów (wysuszają błony śluzowe i powodują przyspieszenie akcji serca);
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki.
Warunki przetrzymywania zwierząt (gospodarskich i domowych):
- należy dostarczać zwierzętom świeżą wodę w potrzebnych ilościach;
- nie należy przetrzymywać zwierząt w okresie najsilniejszego nasłonecznienia na otwartych przestrzeniach, bez umożliwienia schronienia w cieniu;
- nie wolno pozostawiać zwierząt w małych, nasłonecznionych, nieprzewiewnych obiektach (np. w zamkniętych samochodach).
